Lêkolîneke nû nîşan dide ku xwarina pûreya tomato dikare di baştirkirina berhemdariya mêran de sûdmend be.
Lîkopen, madeya xurekê ku di tomatoyan de tê dîtin, hatiye dîtin ku dibe alîkar ku kalîteya spermê baştir bibe, û di şikl, mezinahî û şiyana avjeniyê ya wan de baştir bibe.
Sperma bi kalîteya çêtir
Tîmeke lêkolîneran ji Zanîngeha Sheffieldê 60 mêrên saxlem, yên temenê wan di navbera 19 û 30 salî de, ji bo beşdarî ceribandineke 12 hefteyan hilbijartin.
Nîvê xwebexşan rojane 14mg LactoLycopene (wekhevî du kevçîyên xwarinê yên pureya tomato ya konsantre) wergirtin, nîvê din jî hebên plasebo wergirtin.
Sperma xwebexşan di destpêka ceribandinê de, piştî şeş hefteyan û di dawiya lêkolînê de ji bo şopandina bandoran hate ceribandin.
Her çend di rêjeya spermê de cûdahî tune bû jî, rêjeya spermên bi şiklê saxlem û tevgera wan di wan kesên ku lîkopen dixwarin de hema hema ji sedî 40 zêdetir bû.
Encamên teşwîqker
Tîma Sheffieldê got ku wan ji bo lêkolînê pêvekek bikar anîne, ji ber ku lîkopen di xwarinê de ji bo laş zehmettir tê kişandin. Ev rêbaz her wiha tê vê wateyê ku ew dikarin piştrast bin ku her mêr her roj heman mîqdara xurekê werdigire.
Ji bo wergirtina doza wekhev a lîkopenê, dilxwazan hewce bûn ku rojane 2 kg tomato yên pijandî bixwin.
Li gel zêdebûna kalîteya spermê, lîkopen bi feydeyên din ên tenduristiyê ve jî hatiye girêdan, di nav de kêmkirina metirsiya nexweşiyên dil û hin cureyên penceşêrê.
Encamên lêkolînê gaveke erênî di baştirkirina berhemdariya mêran de nîşan didin, wekî ku Dr. Liz Williams, ku lêkolînê birêve bir, ji BBC re got, "Ev lêkolînek piçûk bû û em hewce ne ku xebatê di ceribandinên mezintir de dubare bikin, lê encam pir dilxweşker in."
"Gava din ew e ku werzîşê li ser mêrên bi pirsgirêkên berhemdariyê dubare bikin û bibînin ka lîkopen dikare kalîteya spermê ji bo wan mêran zêde bike, û gelo ew alîkariya cotan dike ku ducanî bibin û ji dermankirinên berhemdariyê yên dagirker dûr bisekinin."
Kêmkirina alkolê dikare şansên ducaniyê baştir bike (Wêne: Shutterstock)
Baştirkirina berhemdariyê
Nezaketiya mêran bandorê li nîvê cotên ku nikarin ducanî bibin dike, lê hejmarek guhertinên di şêwaza jiyanê de hene ku mêr dikarin bikin ger ew bi pirsgirêkên berhemdariyê re rû bi rû bimînin.
NHS şîret dike ku alkol kêm bibe, heftê de ji 14 yekîneyan zêdetir neyê vexwarin, û dev ji cixarekêşanê berde. Xwarina parêzek saxlem û hevseng û parastina giraniya saxlem jî ji bo parastina rewşa spermê girîng e.
Divê rojane herî kêm pênc beş fêkî û sebze bên xwarin, her wiha karbohîdratên wekî nanê genimê tevahî û makarona, û goştê bêrûn, masî û nîsk ji bo proteînê bên xwarin.
NHS her wiha pêşniyar dike ku dema hewildana ducanîbûnê cilên binî yên fireh li xwe bikin û hewl bidin ku asta stresê kêm bihêlin, ji ber ku ev dikare hilberîna spermê sînordar bike.
Dema şandinê: Berfanbar-04-2025